Voici un lexique du judo avec des descriptions de termes importants :
1. Dojo : Le dojo est le lieu où l’on pratique le judo. C’est une salle spécialement aménagée avec des tatamis (tapis) pour garantir la sécurité des judokas. Le dojo est considéré comme un espace de respect et de discipline.
2. Kata : Les katas sont des enchaînements techniques codifiés que les judokas pratiquent pour maîtriser les mouvements de base du judo. Ils sont exécutés en duo et mettent l’accent sur la précision, la forme et le contrôle. Les katas sont souvent utilisés pour évaluer les compétences des judokas lors des passages de grade.
3. Shiai : Le shiai désigne la compétition ou le combat en judo. C’est une épreuve où les judokas mettent en pratique leurs techniques dans un cadre de compétition, en respectant les règles et les principes du sport.
4. Partenaire (Uke) : Le partenaire dans un exercice de judo est appelé “uke”. C’est celui qui reçoit la technique appliquée par son adversaire ou son partenaire d’entraînement. Dans un exercice, l’autre judoka est appelé “tori”, celui qui exécute la technique.
5. Salut (Rei) : Le salut est un geste fondamental dans le judo, qui exprime le respect envers le partenaire, le professeur, le dojo et la discipline elle-même. Les judokas saluent en entrant et en sortant du tatami, ainsi qu’au début et à la fin des combats ou des exercices.
6. Professeur (Sensei) : Le professeur de judo, appelé “sensei”, est celui qui enseigne et guide les judokas dans leur apprentissage. Le sensei transmet non seulement les techniques de judo, mais aussi les valeurs et l’éthique associées à cet art martial.
7. Grade : Les grades en judo reflètent le niveau de compétence et de maîtrise d’un judoka. Ils sont représentés par des ceintures de différentes couleurs (du blanc pour les débutants au noir pour les experts) et des dan (niveaux) pour les ceintures noires.
8. Base technique (Waza) : La base technique, appelée “waza”, regroupe l’ensemble des techniques utilisées en judo. Les waza sont classées en différentes catégories : projections (nage-waza), contrôles au sol (osae-komi-waza), clés de bras (kansetsu-waza) et étranglements (shime-waza).
9. Randori : Le randori est une forme d’entraînement libre où les judokas pratiquent les techniques en situation de combat, mais sans l’intensité et la pression d’un shiai (compétition). Il permet d’améliorer les compétences et la réactivité tout en restant dans un cadre d’apprentissage.
10. Chute (Ukemi) : Les chutes sont des techniques spécifiques que les judokas apprennent pour tomber en toute sécurité. Maîtriser les ukemi est essentiel pour éviter les blessures lorsqu’on est projeté par un adversaire ou un partenaire.
11. Règles de conduite : Les règles de conduite en judo incluent le respect, la discipline, l’humilité, et le contrôle de soi. Ces principes guident le comportement des judokas sur le tatami et dans leur vie quotidienne, favorisant une attitude positive et respectueuse envers les autres.
Ces termes sont essentiels pour comprendre les bases du judo et la manière dont il est pratiqué, aussi bien dans un cadre d’entraînement qu’en compétition
